Le sport santé
Selon l’OMS, la sédentarité est une cause majeure de mortalité dans le monde, entraînant chaque année deux millions de décès.
Découvrez le sport santé et ses nombreux bienfaits !
Qu’est-ce que le sport santé ?
Le sport santé permet à tous de développer une activité physique qui est nécessaire au bon équilibre psychique et à la santé physique de chacun.
La pratique du sport santé a pour objectif, d’une part, de maintenir la santé des individus en bonne condition physique et de prévenir l’apparition de maladies chroniques ainsi que la perte d’autonomie. D’autre part, elle améliore la qualité de vie des personnes souffrant de pathologies chroniques.
Qu’est-ce que le basket santé ?
Le basket santé a été initié par la JDA Dijon Bourgogne Association il y a quelques années.
Cette discipline permet à des personnes touchées par une maladie chronique d’améliorer leur état de santé ou de prévenir l’aggravation ou la récidive.
La particularité du basket santé est de permettre de développer une activité physique avec le ballon de basket comme support. Les règles sont spécifiquement adaptées pour éliminer toute notion de saut ou de contact physique. Cela permet de rendre le sport plus accessible et sécuritaire pour les participants, en se concentrant sur des mouvements plus doux.
Le basket santé permet ainsi de pratiquer une activité physique de manière simple et accessible.
Pour en apprendre davantage, découvrez la brochure de la JDA Dijon Bourgogne Association.
Les bénéfices du basket santé
Le basket santé est une discipline aux multiples bénéfices favorisant la condition physique, la santé mentale et le lien social.
Le basket santé :
Favorise le lien social, l’entraide et le partage
Stimule la coordination, l’équilibre et l’adresse
Diminue le risque de mortalité par maladie cardiovasculaire (-35 %)
Baisse le taux de sucre et de graisse dans le sang (cholestérol -5 %)
Renforce la densité osseuse (+20 %)
Aide à perdre du poids en association avec une alimentation équilibrée
Réduit les risques de développer un cancer (sein -20 à 30 %, colon –30 à 40 %)
Lutte contre le stress, améliore le moral et la confiance en soi
Préserve les muscles et la souplesse
Améliore la productivité au travail (+6 à 9 %)
Augmente l’espérance de vie de façon significative chez les pratiquants réguliers
Le partenariat entre la Mutuelle MOS et la JDA Dijon Bourgogne Association
Le choix de la JDA Dijon Bourgogne Association de s’appuyer sur notre mutuelle répond au souhait de mettre en place un partenariat avec une structure locale ayant une démarche fédératrice.
Ainsi, en harmonie avec nos valeurs de proximité et de solidarité, cette collaboration vise à promouvoir activement le sport santé.
Pour en savoir plus, découvrez leurs réseaux sociaux :